اگر برای ترک استمنا موفق نمیشوید مشکل اصلی شما شناسایی نقلط بسیار ریزی از شخصیت شهوانی شماست. کافی است ذهن شما به چیزی کنجکاو حساس باشد. شما با نذر این موقعیت حساس را مدیریت کنید مثلا بنده اخبار بی عفتی ذهنم را درگیر میکرد و در ادامه کار به جاهای باریک میکشید . با نذر کردن بر سر اینکه اخبار بی عفتی را پی گیری نکنم ذهنم از این زمینه پاکسازی شد.