می توانید با خود نذر(عهد) کنید که اگر فکری یا صحنه ای دارد باعث تحریک و نعوظ شدن آلت تناسلی ایتان میشود . سریعا ار آن فکر برگردید و الا مبلغی را بعنوان جریمه بپردازید .